Ngăn ngừa mụn với những thói quen đơn giản

Ngăn ngừa mụn với những thói quen đơn giản giúp bạn hạn chế tối đa mụn xuất hiện, duy trì làn da khỏe đẹp lâu dài.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, đây là câu nói chưa từng sai, phù hợp với cả việc làm đẹp. Đừng đợi đến khi da gặp vấn đề thì mới hối hả tìm cách điều trị, lúc đó việc trị liệu trở nên khó khăn hơn nhiều. Đặc biệt là mụn, vấn đề muôn thuở của làn da, gặp phải ở nhiều người dù là tuổi đôi mươi hay đã bước qua giai đoạn dậy thì.

Tuy nhiên bạn vẫn có thể giữ làn da láng mịn, hạn chế tối đa mụn xuất hiện với những cách chăm sóc đơn giản ngay tại nhà. Việc này không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp nuôi dưỡng da khỏe, mang đến vẻ đẹp tự nhiên, cuốn hút. Hãy cùng Mỹ Viện Phương tìm hiểu những cách đơn giản để ngăn ngừa mụn tại nhà.

Ăn uống khoa học

Yếu tố đầu tiên để ngăn ngừa mụn với những thói quen đơn giản chính là việc ăn uống, bạn ăn uống thế nào thì làn da sẽ thể hiện điều đó. Nếu có chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, những thực phẩm tốt cho da thì mụn rất ít khi xuất hiện. Ngược lại, ăn uống vô tội vạ, ăn thực phẩm không tốt đối với sức khỏe thì việc kích thích mụn mọc nhanh, nhiều hơn là điều không khó hiểu.

Tránh ăn chất béo động vật

Chất béo động vật là nguyên nhân khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Gây bít tắc lỗ chân lông, khiến mụn xuất hiện. Bạn cần hạn chế chất béo động vật nhưng các loại chất béo từ thực vật như dầu oliu, bơ, hạnh nhân vẫn nên cung cấp cho cơ thể. Những chất béo từ thực vật cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa.

Đồ ngọt

Dù da có bị mụn hay không thì hạn chế đồ ngọt không bao giờ dư thừa, bánh kẹo, thức ăn ngọt khiến mụn nổi lên nhiều, tình trạng nặng hơn.

Đồ chiên xào, cay nóng

Các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến dưỡng chất ở da bị suy giảm đáng kể. Những người có da dầu, da hỗn hợp ăn nhiều thực phẩm cay nóng, chiên xào rất dễ bị mụn, tăng sinh chất nhờn trên da. Nếu da đang bị mụn bạn cần ngưng ăn những thực phẩm này và điều trị mụn càng sớm càng tốt.

Các chất kích thích

Cà phê, rượu bia, nước ngọt, thuốc là là những chất kích thích cần tránh xa khi da bị mụn. Nếu không sử dụng thực phẩm này sẽ giúp da đẹp hơn và tốt cho sức khỏe. Đây là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa mụn với những thói quen đơn giản.

Sinh hoạt lành mạnh

Ngủ đủ giấc

Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn. Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả, đặc biệt là mụn đầu đen. Việc tránh căng thẳng, áp lực quá nhiều cũng giúp da khỏe mạnh hơn. Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng tự nhiên.

Tránh nặn mụn

Đừng tự ý nặn mụn bằng tay nếu không muốn mụn phát triển mạnh, tình trạng nặng hơn. Hãy thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ tân tiến, điều trị mụn bằng ánh sáng sinh học để loại bỏ mụn tận gốc. Công nghệ cao còn giúp da khỏe hơn, nhanh phục hồi và hạn chế mụn tái phát về sau.

Không dùng mỹ phẩm kém chất lượng

Bạn nên mua mỹ phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Không tự ý thoa các loại kem điều trị không rõ nguồn gốc, không trang điểm quá dày khiến lỗ chân lông bít tắc. Cuối ngày cần tẩy trang, vệ sinh da sạch sẽ để da “thở” và khỏe mạnh hơn.

Lời kết

Hy vọng những chia sẻ Mỹ Viện Phương đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những cách đơn giản ngăn ngừa mụn hình thành. Nếu thấy thông tin hữu ích, hãy đánh giá 5 sao cho bài viết này nhé.

>>>Xem thêm: Những cách điều trị mụn tự nhiên