Nám da nên thoa kem chống nắng nào?

Nám da là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là khi bước sang độ tuổi 30 trở đi. Những mảng da sậm màu, đốm nâu li ti không chỉ khiến gương mặt mất đi vẻ tươi sáng mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp. Một trong những “thủ phạm” khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn chính là ánh nắng mặt trời – kẻ thù số một của làn da. Vì vậy, thoa kem chống nắng đúng cách và chọn đúng loại phù hợp cho da nám là bước chăm sóc bắt buộc nếu bạn muốn cải thiện và ngăn ngừa nám hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nám da nên thoa kem chống nắng nào, cách lựa chọn sản phẩm an toàn, và gợi ý các thương hiệu được chuyên gia da liễu khuyên dùng hàng đầu năm 2025.

Vì sao người bị nám da bắt buộc phải dùng kem chống nắng mỗi ngày

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố melanin khiến làn da xuất hiện những mảng nâu sậm, thường tập trung ở má, trán, mũi, cằm hoặc hai bên gò má. Một trong những nguyên nhân chính khiến nám ngày càng nặng hơn chính là tia UV (tia cực tím) trong ánh nắng mặt trời.

Tia UV gồm 3 loại chính:

• UVA: Thâm nhập sâu vào lớp hạ bì, phá vỡ cấu trúc collagen, làm da lão hóa sớm và kích thích tăng sinh melanin – nguyên nhân chính gây nám, sạm.

• UVB: Gây cháy nắng, tổn thương lớp biểu bì và làm nám hiện rõ hơn.

• UVC: Bị tầng ozon chặn lại nên ít ảnh hưởng, nhưng vẫn có thể gây hại khi môi trường ô nhiễm.

Nếu bạn đang điều trị nám hoặc đã bị nám da, việc bỏ qua kem chống nắng chẳng khác nào “phí công điều trị”, bởi mọi nỗ lực dưỡng da đều có thể mất tác dụng chỉ sau vài lần ra nắng không bảo vệ.

💡 Theo các chuyên gia da liễu, người bị nám nên dùng kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum) có chỉ số SPF từ 30–50 và PA+++ trở lên để bảo vệ da toàn diện khỏi tia UVA và UVB.

Cách chọn kem chống nắng phù hợp cho da bị nám

Không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với làn da nám. Việc lựa chọn sai có thể khiến tình trạng nám nặng hơn, da bị kích ứng hoặc nổi mụn ẩn. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng cho da nám:

Ưu tiên kem chống nắng vật lý hoặc lai

• Kem chống nắng vật lý (Mineral sunscreen) chứa thành phần như Zinc Oxide, Titanium Dioxide — tạo lớp màng phản xạ tia UV, rất lành tính, phù hợp cho da nhạy cảm hoặc da đang điều trị nám.

• Kem chống nắng lai (Hybrid sunscreen) là sự kết hợp giữa vật lý và hóa học, giúp dễ tán, không để lại vệt trắng nhưng vẫn đảm bảo bảo vệ tốt da khỏi tia cực tím.

👉 Tránh kem chống nắng hóa học thuần túy (chứa Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, v.v.) nếu da bạn nhạy cảm, đang peel hoặc dùng thuốc trị nám.

Chọn sản phẩm có chỉ số SPF và PA phù hợp

• SPF (Sun Protection Factor): Bảo vệ da khỏi tia UVB – nên chọn SPF 30–50 là lý tưởng.

• PA (Protection Grade of UVA): Bảo vệ da khỏi tia UVA – chọn PA+++ đến PA++++.

• Không nên chọn kem có SPF quá cao (trên 50++) vì có thể gây bít tắc lỗ chân lông và kích ứng nếu dùng hằng ngày.

Thành phần dưỡng da hỗ trợ điều trị nám

Người bị nám nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng trắng và chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin, như:

• Vitamin C, E: Trung hòa gốc tự do, làm sáng da.

• Niacinamide (Vitamin B3): Ức chế sự di chuyển của melanin lên bề mặt da.

• Chiết xuất trà xanh, cam thảo, rau má: Giúp làm dịu da, giảm viêm và sạm.

• Hyaluronic Acid: Dưỡng ẩm, hạn chế khô da do ánh nắng.

Kết cấu nhẹ, không gây bít tắc

Da nám thường yếu và dễ nổi mụn. Vì vậy, hãy chọn loại kem có texture mỏng nhẹ, không nhờn rít, không chứa cồn, không hương liệu. Dạng gel, lotion hoặc sữa chống nắng thường là lựa chọn tối ưu.

Thương hiệu uy tín, được da liễu khuyên dùng

Hãy chọn những thương hiệu dược mỹ phẩm hoặc được bác sĩ da liễu khuyến nghị để đảm bảo độ an toàn cao. Một số thương hiệu nổi tiếng như:

• La Roche-Posay (Pháp)

• Eucerin (Đức)

• Vichy (Pháp)

• Dermalogica (Mỹ)

• Obagi, Murad, Paula’s Choice (Mỹ)

• Anessa, Skin Aqua (Nhật)

Top 10 kem chống nắng tốt nhất cho da bị nám năm 2025

Dưới đây là top kem chống nắng được đánh giá cao nhất bởi các chuyên gia da liễu và người dùng có làn da nám:

1. MartiDerm Pigment Zero DSP-Bright

MartiDerm Pigment Zero DSP-Bright là ampoule làm sáng da và điều trị đốm sắc tố mạnh mẽ đến từ thương hiệu MartiDerm, được thiết kế dành cho tình trạng tăng sắc tố và da không đều màu. Công thức chứa 6 thành phần điều trị đốm sắc tố khác nhau được phối trộn và cô đặc trong 1 loại ampoule duy nhất để mang lại hiệu quả tối đa, giúp loại bỏ đốm sắc tố, đồng thời ngăn ngừa sản sinh và tích tụ melanin trong da, từ đó làm giảm kích thước và mật độ của các đốm nâu, dưỡng da sáng mịn đều màu.

Loại da phù hợp:

– Sản phẩm phù hợp cho mọi loại da.

Giải pháp cho tình trạng da:

– Tăng sắc tố bao gồm đốm nâu, tàn nhang, nám da, thâm sau mụn.

– Da không đều màu

MartiDerm Pigment Zero DSP-Bright được cô đặc trong ống ampoule nhằm bảo vệ tối đa các hoạt chất và mang lại hiệu quả trị nám, sáng da toàn diện.

Thành phần chính

Sản phẩm chứa một phức hợp chống tăng sắc tố mạnh mẽ gọi là DSP-TX Complex, bao gồm:

• 3% Tranexamic Acid (TXA): Một hoạt chất nổi bật giúp ức chế quá trình hình thành sắc tố gây nám, đặc biệt hiệu quả với nám nội tiết và nám kháng trị.
• 1% Hexylresorcinol: Hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ức chế nhiều con đường hình thành melanin.
• 4% Bellis Perennis L (Chiết xuất Hoa Cúc Dại): Giúp ức chế enzyme Tyrosinase, làm giảm sản xuất melanin.
• 2% Phytic Acid (Phytate): Chất chống oxy hóa, giúp ức chế Tyrosinase và giảm hình thành melanin.
• 5% Vitamin C-Tech (Dẫn xuất Vitamin C): Chống oxy hóa, làm sáng da, kích thích sản sinh collagen và chống lại sự hình thành sắc tố.
• Genistein: Hỗ trợ tăng cường hoạt động của các thành phần chống sắc tố khác.

Công dụng

• Giảm và loại bỏ đốm sắc tố: Tác động mạnh mẽ vào nhiều giai đoạn hình thành melanin, giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang, đốm nâu và thâm mụn đã có.
• Ngăn ngừa tái phát: Ức chế quá trình sản xuất và tích tụ hắc tố melanin, giúp ngăn chặn sự hình thành đốm nâu mới.
• Dưỡng sáng và đều màu da: Cải thiện tông da tổng thể, làm da sáng mịn và rạng rỡ hơn.
• Chống oxy hóa: Bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và các yếu tố môi trường.
• Cải thiện kết cấu da: Kích thích tổng hợp collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Kết cấu và Hướng dẫn sử dụng

Kết cấu

• Dạng tinh chất lỏng (ampoule), màu trắng đục.
• Thẩm thấu nhanh vào da, không gây bết dính hay bóng nhờn.
• Được đựng trong ống thủy tinh màu Topaz (hổ phách) với khí trơ, giúp bảo vệ tối đa độ ổn định và hiệu quả của Vitamin C nguyên chất và các hoạt chất nhạy cảm khác.

Cách dùng

Sản phẩm thường được khuyên dùng vào buổi tối để tối ưu hóa hiệu quả điều trị sắc tố, nhưng có thể dùng cả sáng và tối theo hướng dẫn của chuyên gia.

1. Lắc nhẹ ống ampoule trước khi sử dụng.
2. Mở ống: Sử dụng dụng cụ Easy Open kèm theo hộp để bẻ ống an toàn (làm theo hướng dẫn trên bao bì).
3. Lấy tinh chất: Đổ lượng tinh chất bằng khoảng 1/2 ống ampoule ra tay.
4. Thoa và massage: Thoa đều tinh chất lên da mặt, cổ và đường viền cổ. Massage nhẹ nhàng cho đến khi tinh chất thẩm thấu hoàn toàn.
5. Hoàn tất chu trình: Tiếp tục với kem dưỡng ẩm và các sản phẩm điều trị khác (nếu có).

Lưu ý quan trọng

• Chống nắng bắt buộc: Luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30+) vào ban ngày trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.
• Bảo quản: Sau khi mở, nên dùng nắp đậy kèm theo và bảo quản ống ampoule đã mở trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong vòng 24-48 giờ (tối đa 7 ngày) để tránh tinh chất bị oxy hóa (chuyển màu nâu) làm giảm hiệu quả.
• Độ dung nạp: Mặc dù sản phẩm được đánh giá là dịu nhẹ, người có làn da quá nhạy cảm nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Liên hệ Mỹ Viện Phương hotline/zalo: 09090 777 31 để mua hàng chính hãng

2. Flawless Complexion Cream Sothys

Sothys Flawless Complexion Cream là một sản phẩm kem dưỡng thuộc dòng trị liệu làm sáng da chuyên sâu (Illuminating beauty routine) của thương hiệu dược mỹ phẩm cao cấp Sothys Paris (Pháp). Kem được thiết kế để cung cấp giải pháp kép (dual solution) giúp cải thiện các vấn đề sắc tố da (như nám, đốm nâu) đồng thời chống lại các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da đều màu và tươi trẻ hơn.

1. Công dụng và Đặc điểm nổi bật

Kem dưỡng này được xem là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt cho những làn da đang đối diện với các khuyết điểm sắc tố.

Công dụng chính

• Giảm khuyết điểm sắc tố: Giúp làm mờ các đốm nâu, nám, tàn nhang và thâm mụn đã hình thành.
• Dưỡng sáng và đều màu da: Cải thiện tông da tổng thể, làm da rạng rỡ và tươi sáng hơn.
• Cung cấp giải pháp chống lão hóa: Các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giảm thiểu nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi.
• Dưỡng ẩm bền vững: Cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da luôn mềm mại và căng mọng.

Kết cấu và Loại da

• Kết cấu: Kem mỏng nhẹ, tạo cảm giác như “lớp da thứ hai” (second-skin effect), mềm mại và dễ chịu, thấm nhanh mà không gây bết dính.
• Loại da: Phù hợp cho mọi loại da, kể cả da thường và da hỗn hợp.

2. Thành phần chủ chốt

Sản phẩm nổi bật với sự kết hợp của các hoạt chất làm sáng da và chống oxy hóa thế hệ mới, được nghiên cứu bởi Viện Nghiên cứu Sothys:

• Azelaic Acid Derivative (Dẫn xuất Acid Azelaic): Hoạt chất giúp giảm sản xuất melanin (sắc tố da), từ đó làm mờ các đốm nâu.
• Encapsulated Ferulic Acid (Acid Ferulic dạng vi nang): Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, đặc biệt là tia UV.
• Stabilised Vitamin C (Vitamin C ổn định): Hoạt chất làm sáng da, giúp hạn chế sự hình thành các đốm sắc tố và thúc đẩy làn da rạng rỡ.
• Organic White Nettle Extract (Chiết xuất Cây Dã Chi Ma Trắng Hữu cơ): Một chiết xuất độc quyền từ nghiên cứu tiên tiến của Sothys, giúp giảm thiểu hiện tượng tăng sắc tố da.
• Niacinamide (Vitamin B3): Một thành phần đa năng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm đỏ, và cải thiện độ đàn hồi.

3. Hướng dẫn sử dụng cơ bản

Kem dưỡng này được khuyến nghị sử dụng hàng ngày trong chu trình chăm sóc da:

1. Thời điểm: Sử dụng 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
2. Cách thoa: Lấy một lượng kem vừa đủ, thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt, cổ, vùng ngực và có thể cả vùng tay (nếu cần điều trị sắc tố). Massage nhẹ nhàng cho đến khi kem thẩm thấu hết.
3. Lưu ý quan trọng: Vào buổi sáng, sau khi thoa kem, bắt buộc phải sử dụng kem chống nắng (ví dụ: Sothys Protective Youth Fluid SPF50) để bảo vệ da tối ưu chống lại quá trình lão hóa do ánh nắng (photo-ageing) và ngăn ngừa các đốm sắc tố tái phát hoặc sậm màu hơn.

Bạn có quan tâm đến việc kết hợp sản phẩm này với Sothys Flawless Complexion Serum để tăng cường hiệu quả làm sáng da không?

Liên hệ Mỹ Viện Phương hotline/zalo: 09090 777 31 để mua hàng chính hãng

3. La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ PA++++

• Xuất xứ: Pháp

• Thành phần nổi bật: Mexoryl 400, Glycerin, Vitamin E

• Công dụng:

  • Bảo vệ da tối đa khỏi UVA/UVB

  • Ngăn chặn sạm nám tái phát

  • Dưỡng ẩm nhẹ, không gây bết dính

• Phù hợp: Da nhạy cảm, da nám, da khô hoặc hỗn hợp thiên khô.

4. Eucerin Sun Fluid Pigment Control SPF50+

• Xuất xứ: Đức

• Thành phần: Thiamidol – hoạt chất độc quyền làm mờ nám, giảm sản sinh melanin.

• Công dụng:

  • Giảm nám, tàn nhang sau 2 tuần

  • Chống nắng mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB và HEVIS (ánh sáng xanh)

• Kết cấu: Mỏng nhẹ, không nhờn, dễ thấm.

5. Vichy Capital Soleil UV Age Daily SPF50+ PA++++

• Xuất xứ: Pháp

• Thành phần: Peptide chống lão hóa, Niacinamide, Vitamin E

• Ưu điểm:

  • Giúp làm sáng đều màu da

  • Giảm sạm nám do tia UV

  • Chống oxy hóa mạnh mẽ

• Thích hợp: Da lão hóa, da nám hoặc da đang điều trị laser.

6. Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF50

• Xuất xứ: Mỹ

• Thành phần: Zinc Oxide, Octinoxate, Vitamin C

• Công dụng:

  • Bảo vệ da tuyệt đối trước ánh nắng

  • Giúp da đều màu, kiểm soát dầu

  • Không gây nhờn, không gây mụn

• Phù hợp: Da dầu, da hỗn hợp, da nám.

7. Dermalogica Dynamic Skin Recovery SPF50

• Xuất xứ: Mỹ

• Thành phần: Peptide, White Tea Extract, Vitamin C & E

• Công dụng:

  • Chống nắng phổ rộng

  • Làm chậm quá trình lão hóa

  • Tăng cường đàn hồi và giảm sạm nám

• Phù hợp: Da khô, da lão hóa hoặc đang điều trị nám chuyên sâu.

8. Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+ PA++++

• Xuất xứ: Nhật Bản

• Thành phần: Collagen, Hyaluronic Acid, Green Tea Extract

• Ưu điểm:

  • Khả năng chống nắng siêu bền vững

  • Không trôi khi đổ mồ hôi

  • Làm dịu và dưỡng da mịn mượt

• Phù hợp: Mọi loại da, đặc biệt là da thường xuyên hoạt động ngoài trời.

9. Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF50 PA++++

• Thành phần: Vitamin C, Lutein, Iron Oxide

• Công dụng:

  • Chống tia UV, ánh sáng xanh và ô nhiễm

  • Làm sáng da, giảm nám tái phát

  • Tăng cường hàng rào bảo vệ da.

10. Paula’s Choice Essential Glow Moisturizer SPF30

• Thành phần: Niacinamide, Resveratrol, Licorice Root

• Công dụng:

  • Vừa chống nắng, vừa dưỡng sáng

  • Giảm vết thâm nám, làm đều màu da

  • Kết cấu mịn nhẹ, tự nhiên.

Cách thoa kem chống nắng đúng chuẩn để bảo vệ da nám hiệu quả

Ngay cả khi bạn chọn đúng sản phẩm, nếu thoa sai cách, hiệu quả chống nắng vẫn giảm mạnh. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

1. Thoa đủ liều lượng

• Liều lượng khuyến nghị: khoảng 2mg/cm² da, tương đương 2 đốt ngón tay cho toàn mặt.

• Nếu chỉ thoa mỏng, lớp chống nắng không đủ để bảo vệ da khỏi tia UV.

2. Thoa trước khi ra nắng ít nhất 15–20 phút

Kem cần thời gian để tạo lớp màng bảo vệ ổn định trên da. Nếu bạn thoa xong rồi ra ngoài ngay, tia UV vẫn có thể xuyên qua khiến da bị tổn thương.

3. Thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng

• Dù là kem chống nắng “bền vững” hay “waterproof”, bạn vẫn nên thoa lại định kỳ để duy trì hiệu quả.

• Sau khi rửa mặt, lau mồ hôi hoặc bơi lội, cần bôi lại ngay.

4. Kết hợp thêm các biện pháp bảo vệ khác

• Đội nón rộng vành, đeo kính mát, che chắn bằng khẩu trang chống UV.

• Hạn chế ra nắng trong khung giờ 9h–15h.

• Bổ sung thực phẩm chống nắng nội sinh như cà chua, cam, bưởi, trà xanh.

Kết hợp kem chống nắng với liệu trình điều trị nám tại Mỹ Viện Phương

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị nám, việc dùng kem chống nắng là bước bắt buộc để duy trì và bảo vệ kết quả. Tại Mỹ Viện Phương, chuyên gia luôn hướng dẫn khách hàng chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da sau điều trị.

Liệu trình trị nám tại Mỹ Viện Phương bao gồm:

• Phân tích da chuyên sâu bằng máy Visia 3D để xác định cấp độ nám.

• Kết hợp Laser PicoSure và vi kim sinh học, giúp phá vỡ chân nám, kích thích tái tạo tế bào mới.

• Dưỡng da phục hồi chuyên biệt với tinh chất y khoa.

• Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng và chăm sóc da tại nhà để ngăn nám tái phát.

🌐 Website: https://myvienphuong.vn
📞 Hotline: 09090 777 31
🏠 Địa chỉ: M13 – M14 Cư xá Phú Lâm B, Phường 13, Quận 6, TPHCM

Nhờ liệu trình điều trị bài bản kết hợp kem chống nắng phù hợp, hàng ngàn khách hàng đã xóa mờ nám, lấy lại làn da sáng mịn, đều màu chỉ sau 4–6 buổi.

Lời khuyên từ chuyên gia da liễu

• Dù ở trong nhà hay trời râm, tia UV vẫn xuyên qua cửa kính, nên bạn vẫn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày.

• Không nên dùng kem chống nắng hết hạn hoặc bảo quản sai cách.

• Nếu da đang điều trị bằng laser, peel da hoặc retinol, nên chọn kem chống nắng vật lý dịu nhẹ để tránh kích ứng.

• Buổi tối nhớ tẩy trang kỹ, vì kem chống nắng dễ gây bít lỗ chân lông nếu không rửa sạch.

Kết luận

Người bị nám da bắt buộc phải dùng kem chống nắng mỗi ngày, đó là “vũ khí” bảo vệ da quan trọng nhất để ngăn ngừa nám lan rộng và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả.

Hãy chọn sản phẩm:

• Phổ rộng, SPF từ 30–50, PA+++ trở lên

• Có thành phần dưỡng sáng, chống oxy hóa

• Phù hợp với loại da và tình trạng nám

Kết hợp cùng liệu trình điều trị nám chuyên sâu tại Mỹ Viện Phương, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da trắng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn từng ngày.