Chế độ dinh dưỡng trong điều trị nám da hiệu quả?

Trị nám da hiệu quả không chỉ đơn giản là việc chăm sóc bề ngoài. Thực tế, chế độ dinh dưỡng, lối sống sinh hoạt có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ cũng như tác động đến làn da của bạn. Cùng theo dõi bài viết: Chế độ dinh dưỡng trong điều trị nám da hiệu quả. Để hiểu rõ chế độ dinh dưỡng và ảnh hưởng của nó đến quá trình điều trị nám da hiệu quả nhé.

Quan tâm nhiều: Mẹo ngăn ngừa và điều trị nám da hiệu quả

1. Tại sao chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình điều trị nám da?

Nám được hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chủ yếu nám được hình thành do sự tích tụ các hắc sắc tố melanin sản sinh quá nhiều dưới da. Hình thành nên các đốm đen li ti hoặc đỏ trên bề mặt da. Theo các chuyên gia da liễu, chế độ dinh dưỡng có mối liên hệ mật thiết đến tình trạng nám da. Có các thực phẩm dinh dưỡng chứa các chất màu, phụ gia… Đây là những thành phần khiến sắc tố da mất cân bằng. Khiến cho tình trạng nám đen, sạm trở nên dày đặc hơn trên làn da của bạn.

Do đó, xây dựng chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh sẽ giúp chị em sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Cùng tham khảo những thực phẩm cần tránh để quá trình điều trị nám hiệu quả hơn nhé.

Đọc nhiều: Combo sản phẩm trẻ hóa da tốt nhất hiện nay

2. Danh sách thực phẩm cần loại bỏ để điều trị nám da hiệu quả

a. Đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn.

Các thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ăn nhanh luôn là sự lựa chọn ưu tiên của những gia đình bận rộn. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm có hại đối với sức khỏe nhất là với làn da.

Nếu đang bị nám da bạn cần “nói không” với các loại đồ hộp chế biến sẵn bởi chúng thường chứa lượng lớn màu thực phẩm, chất phụ gia,… Đây là những thành phần khiến sắc tố da bị mất cân bằng, làm da đen sạm và nám dày đặc hơn.

b. Nước ngọt đóng chai khiến tình trạng nám tăng cao.

Không ít người luôn đặt ra câu hỏi, bị nám da nên ăn gì? uống nước ngọt có bị ảnh hưởng không?

Trên thực tế, nước ngọt cũng đã là loại nước uống không tốt cho sức khoẻ. Bởi chúng thực sự nghèo nàn các chất dinh dưỡng. Mặt khác, chất làm ngọt trong nước ngọt có ga có thể là: đường, xirô bắp, nước ép trái cây, chất làm ngọt thay thế thường thấy trong các loại “không đường” hoặc các kết hợp của các loại trên. Khi dùng nhiều cơ thể hấp thu lượng đường quá lớn. Thường xảy ra với những ai vừa uống nước ngọt có gas nhiều, vừa ít vận động, ít chơi thể thao…

Da sẽ nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nếu dùng quá nhiều đường. Đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu và được chuyển đổi thành các gốc oxy hóa tự do, các phân tử mới này góp phần vào sự mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, từ da cho đến các bộ phận và động mạch.

Hơn nữa, Collagen trong cơ thể bị đường tác động khiến da chuyển sang màu nâu, xuất hiện đốm nâu, mất tính đàn hồi, lão hóa. Còn khiến kích thích nám sạm trên da sản sinh nhiều hơn.

c. Kiêng ăn những thực phẩm sẫm màu.

Chế độ ăn uống trong quá trình điều trị nám luôn được các chuyên gia nhấn mạnh để tăng cường hiệu quả. Đặc biệt trong quá trình điều trị Nám, cần tránh ăn những thực phẩm có màu như nước tương, thịt bò… để tránh khiến cho tình trạng nám trở nên sậm màu hơn.

Tìm hiểu thêm: Trị nám tận gốc hiệu quả bằng công nghệ hiện đại

3. Những lưu ý bắt buộc từ Mỹ viện Phương bạn cần biết trong quá trình trị nám da hiệu quả

Bên cạnh việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đủ dưỡng chất tốt cho da. Kiêng ăn những thực phẩm có hại cho sức khoẻ và làn da. Chị em cũng cần lưu ý kỹ đến việc chăm sóc làn da trong quá trình trị nám chuyên sâu.

Xem thêm: Trị nám da triệt để hiệu quả tại Mỹ Viện Phương

Thực hiện các bước skin care cơ bản dành cho da:

• Vệ sinh da mặt 2 lần/ ngày. Thực hiện tẩy trang da trước khi rửa mặt
• Bảo vệ làn da với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, giúp da được bảo vệ tối ưu nhất.
• Ngưng sử dụng các mỹ phẩm có chất tẩy mạnh, mỹ phẩm không an toàn và không được kiểm định.
• Uống nước thường xuyên để tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngừa nám lây lan và giảm hắc sắc tố nám hình thành nhiều.

Đến ngay Mỹ viện Phương để được thăm khám da miễn phí và điều trị nám chuyên sâu hiệu quả. Chúc bạn luôn có làn da đẹp!