Làm sao để không bị mụn khi đến tháng?

Thời kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi nội tiết tố nên con gái thường hay bị nổi mụn. Điều này gây ra nhiều phiền toái cho hội chị em. Mụn nổi lên, xẹp xuống mỗi khi đến ngày “đèn đỏ” dường như đã trở nên quá quen thuộc. Vậy, phải làm sao để không bị mụn khi đến tháng? Và nên chăm sóc da như thế nào trong giai đoạn này? Cùng tìm hiểu ngay cùng Mỹ Viện Phương nhé!

Quan tâm nhiều: Cách làm sạch da mặt bị mụn

Tại sao da dễ nổi mụn khi đến ngày đèn đỏ?

Da dễ bị nổi mụn trong những ngày đèn đỏ nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone estrogen và progesterone. Ở thời gian đầu của chu kỳ kinh, hormon chủ yếu là estrogen, còn lại là progesterone.

Progesterone đóng vai trò chính là kích thích tuyến bã nhờn phát triển mạnh mẽ. Do hormone Progesterone tăng cao đột ngột trong thời kỳ này làm gia tăng bài tiết dầu thừa trên da. Làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và gây nên mụn trứng cá.

Những nguyên nhân khác gây mụn thời kỳ kinh nguyệt

Bên cạnh đó, xuất hiện mụn trong thời kỳ kinh nguyệt cũng do những nguyên nhân khác như sau:

• Do tăng vi khuẩn trên da bởi sự thay đổi hormone và môi trường ẩm ướt, tạo điều kiện cho vi khuẩn trên da tăng lên gây nên viêm nhiễm, mụn.
• Căng thẳng, áp lực xảy ra trong giai đoạn kinh nguyệt có thể khiến cơ thể tăng sản xuất cortisol – là một hormone gây viêm, làm tăng nguy cơ mụn xuất hiện trên da.
• Trong giai đoạn kinh nguyệt, một số người còn có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn sẵn. Điều này có thể khiến cho cơ thể bị tăng đường đột ngột. Dẫn đến sự gia tăng sản xuất dầu trên da, gây nổi mụn.

Thường sau những ngày đèn đỏ mụn cũng sẽ bắt đầu thuyên giảm. Tuy nhiên, nếu bạn không có chế độ chăm sóc da đúng cách, ngăn ngừa kịp thời thì mụn sẽ kéo dài, lây lan và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm kém thẩm mỹ trên da.

Xem thêm: Điều trị mụn viêm ở đâu tốt tại TPHCM? 

Làm sao để không bị mụn khi đến tháng?

Để phòng ngừa và tránh tình trạng mụn có thể diễn biến ồ ạt trong ngày đèn đỏ, bạn hãy đảm bảo chăm sóc da đúng cách, xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, thư giãn, giảm stress và duy trì thói quen luyện tập thể dục để làn da được cải thiện, tránh mụn dai dẳng và lây qua các khu vực da lành khác.

1.Chăm sóc da đúng cách

Nguyên nhân chính gây nên tình trạng mụn thời kỳ đèn đỏ là do sự thay đổi nội tiết khiến cho da bị tiết nhiều dầu quá mức gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Chính vì vậy, việc chăm sóc da thời kỳ đèn đỏ vô cùng quan trọng, đặc biệt là làm sạch. Làn da của bạn cần đảm bảo phải luôn được giữ gìn sạch sẽ trong giai đoạn này. Khi làn da được làm sạch đúng cách sẽ hạn chế được tình trạng bụi bẩn, vi khuẩn kết hợp với dầu nhờn gây nên mụn. Chăm sóc da trong những ngày đèn đỏ, bạn cần đảm bảo những lưu ý như sau:

• Làm sạch: Mỗi ngày, bạn hãy làm sạch da 2 lần bằng sữa rửa mặt và 1 lần tẩy trang vào cuối ngày. Không nên rửa mặt quá nhiều lần bởi có thể khiến da mất đi hàng rào độ ẩm và tăng tiết dầu nhiều hơn.
• Tẩy tế bào chết cho da: 1 tuần 2 – 3 lần, bạn hãy kết hợp tẩy tế bào chết để giúp lỗ chân lông luôn thông thoáng, không bị tắc nghẽn, giảm nguy cơ hình thành mụn.
• Hạn chế dùng mỹ phẩm trang điểm: Trong thời kỳ đèn đỏ làn da bị tiết dầu nhiều. Nếu sử dụng mỹ phẩm trang điểm nhiều trong giai đoạn này sẽ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông nhiều hơn và sản sinh ra mụn trên da.

2. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong ngày đèn đỏ. Giai đoạn này, bạn nên bổ sung cho cơ thể nhiều loại rau củ, trái cây hoặc các loại thịt cá nhằm tăng sức đề kháng cho da. Đồng thời, bạn cũng đừng quên uống nhiều nước giúp cơ thể được thanh lọc. Điều này tăng cường quá trình trao đổi chất giúp da khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, trong thời kỳ kinh nguyệt bạn cũng cần hạn chế nạp vào cơ thể những loại thực phẩm giàu protein, đường, các loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ. Bởi những loại thực phẩm này sẽ khiến hormone testosterone. Tăng insulin và estrogen khiến tuyến nhờn ngày càng được kích thích phát triển nhiều hơn. Từ đó tăng nguy cơ nổi mụn ồ ạt.

3. Có chế độ sinh hoạt khoa học

Cơ thể trong những ngày đèn đỏ thường rất mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy ngủ đúng giờ và đủ giấc chính là chìa khóa giúp bạn tránh khỏi nguy cơ nổi mụn. Việc ngủ đúng giờ trước 11h đêm và ngủ đủ 7 tiếng/ 1 ngày sẽ giúp cơ thể ổn định lượng hormone. Một khi lượng hormone được ổn định sẽ ngăn ngừa mụn hình thành.

Uống nước trà xanh

Sử dụng nước trà xanh tươi là đáp án giải đáp cho băn khoăn làm sao để không bị mụn khi đến tháng. Thường xuyên uống nước trà xanh trong thời gian trước và trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giảm thiểu mụn tấn công đáng kể. Trong lá trà xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa EGCG rất cao. Cùng với đó là đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Khi uống nước trà xanh trong giai đoạn đèn đỏ sẽ giúp làm ổn định lượng hormon. Gia tăng hàm lượng hormon bị thiếu hụt. Đồng thời còn giúp ổn định đường trong máu. Giúp ngăn chặn các tuyến nhờn hoạt động mạnh mẽ, từ đó giảm khả năng nổi mụn.

Thư giãn nhẹ nhàng, giảm stress

Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân khiến rối loạn nội tiết và tăng nguy cơ hình thành mụn. Đặc biệt, trong giai đoạn này, tình trạng stress lại diễn ra nhiều hơn. Khiến cho tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ. Vì vậy, bạn hãy cố gắng sắp xếp công việc, dành nhiều thời gian để refresh lại bản thân sau những ngày dài, đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ. Tránh cho bản thân căng thẳng sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa tình trạng nổi mụn trên da.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Cơ thể chúng ta sẽ không tránh khỏi cảm giác khó chịu, nóng nực khiến cho làn da kích thích sản sinh chất nhờn nhiều hơn. Khi da bị mất nước thì tình trạng nổi mụn sẽ diễn ra nhiều hơn, đặc biệt là vào mùa hè.

Cách tốt nhất để tránh nổi mụn khi đến tháng lúc này là sử dụng mặt nạ dưỡng da cung cấp dưỡng ẩm cho làn da. Bạn có thể sử dụng nguồn nguyên liệu thiên nhiên từ: Mật ong, sữa chua, bơ, chuối… giúp cân bằng độ ẩm, cải thiện màu sắc và vẻ mịn màng cho da trong thời kỳ nhạy cảm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại mặt nạ giấy có chứa bảng thành phần lành tính, thân thiện với làn da chăm sóc da mặt trong thời kỳ này. Tuyệt đối nên tránh sử dụng các loại mặt nạ có chứa các thành phần dễ gây kích ứng da.

Xem thêm: Địa chỉ bán mỹ phẩm Sothys chính hãng

Vì sao nhiều chị em chọn điều trị mụn tại Mỹ Viện Phương?

• Thẩm mỹ viện Phương có kinh nghiệm 24 năm trong ngành thẩm mỹ và chăm sóc da.
• Có đội ngũ KTV được đào tạo bài bản, chuyên môn sâu và tay nghề cao. KTV giàu kinh nghiệm và tận tâm với nghề.
• Sau khi thăm khám, soi da, phân tích và đánh giá trình trạng mụn, bác sĩ sẽ thiết kế phác đồ điều trị riêng, chuẩn cá nhân hóa cho từng khách hàng, giúp quá trình điều trị diễn ra đúng hướng và mang về kết quả cao nhất.
• Với phác đồ triệt khuẩn đa tầng: kết hợp giữa công nghệ cao và dược mỹ phẩm. MV Phương đã và đang thực hiện thành công cho hơn 1.000 ca điều trị mụn mỗi năm. Bao gồm những mụn khó nhất: mụn bọc, mụn viêm, mụn nang, mụn trứng cá, mụn mủ.
• Hãy cùng chiêm ngưỡng một vài hình ảnh trước và sau điều trị mụn của khách hàng tại Mỹ Viện Phương ngay dưới đây nhé: